Vybrat fitness oblečení se může zdát jako maličkost, ale v praxi dělá obrovský rozdíl. Když vás při dřepech škrtí pas, při výpadech se nohavice vyhrnují nebo se materiál lepí na tělo, soustředění jde rychle pryč. Naopak dobře padnoucí outfit vám přidá jistotu, komfort a často i chuť trénink vůbec odcvičit. Nejde o to, aby oblečení „vypadalo instagramově“, ale aby fungovalo při pohybu a vydrželo opakované praní i náročné tréninky.
Co by mělo splňovat dobré oblečení na cvičení
Základ jsou tři věci: střih, materiál a detaily. Střih má podporovat pohyb – nic nesmí táhnout v bocích, škrábat v tříslech ani se rolovat v pase. Materiál by měl být prodyšný, rychleschnoucí a dostatečně pružný, aby se přizpůsobil pohybu bez toho, že ztratí tvar. A detaily? Ty často rozhodují o tom, jestli budete spokojená i po hodině tréninku: široký pas, ploché švy, promyšlená délka kraťasů nebo kapsa na telefon.
Když chcete vybírat napříč různými typy a střihy, je praktické mít přehled, co dnes moderní fitness oblečení nabízí a jaké kombinace jsou pro různé tréninky nejpohodlnější.
Dámské fitness kraťasy: nejlepší volba na léto i intenzivní trénink
Kraťasy jsou skvělé pro dny, kdy chcete maximální volnost a nechcete mít nohy „zabalené“ v látce. Hodí se na kardio, kruháče, HIIT i do tepla v posilovně. Důležité je vybrat délku, která vám bude vyhovovat – kratší střih je vzdušnější, delší zase často pomáhá proti tření stehen. Pas by měl držet, ale nesmí tlačit, protože to je přesně ten detail, který vás dokáže rozptylovat každých pět minut.
Pokud chcete spolehlivé střihy do tréninku, dámské fitness kraťasy jsou volba, která se hodí na dynamický pohyb i silový trénink, kdy potřebujete jistotu, že se nic nebude posouvat.
Sportovní legíny: univerzál, který využijete pořád
Legíny jsou stálice a není divu. Dobře se kombinují, hodí se do každého počasí a často jsou nejjistější volbou, když nechcete nic řešit. U legín je klíčový materiál – ideálně takový, který je pružný, ale zároveň drží a po pár praních se „nevyžvejká“. Pro mnoho žen je zásadní i to, aby legíny nebyly průsvitné při dřepu, což se často ukáže až při pohybu. Pomáhá zvolit kvalitnější gramáž látky a správnou velikost.
Na běžné cvičení, silový trénink i dlouhé procházky jsou skvělou volbou sportovní legíny, které se dají vybrat podle délky, střihu i toho, jak výraznou oporu v pase chcete.
Dámská fitness tílka: když chcete volnost a prodyšnost
Tílko je často nejpraktičtější vrstva, protože odvádí pot, umožní volný pohyb ramen a snadno se kombinuje se sportovní podprsenkou nebo mikinou. Pro silový trénink se hodí tílka s volnějším průramkem, pro kardio spíš střih, který drží blíž tělu a nevyhrnuje se. Pokud ráda vrstvíte, tílko je ideální základ, na který můžete přidat lehkou mikinu nebo bundu.
Když chcete doplnit outfit o pohodlný vršek, který v tréninku nepřekáží, dámská fitness tílka jsou přesně ten typ kousku, který využijete opakovaně – nejen do fitka, ale i na venkovní sport.
Jak si poskládat outfit podle typu tréninku
Na silový trénink se obvykle osvědčí legíny nebo delší kraťasy, které drží na místě, a tílko, které vám dá volnost v ramenou. Na kardio a intenzivní kruháče bývají příjemnější kraťasy a lehčí vršek, protože se budete víc potit. A pokud jdete jen na „lehčí“ trénink nebo procházku, často vyhraje kombinace, ve které se cítíte nejvíc sama sebou – i to je důležitý faktor. Fitness oblečení se hodí na procházku i do gymu.
Malý tip na závěr
Pokud chcete z oblečení vytěžit maximum, vyplatí se mít alespoň dvě varianty spodního dílu: jedny legíny na „jistotu“ a jedny kraťasy na teplejší dny nebo kardio. K tomu pár tílek, která se dobře kombinují. V praxi pak ráno neřešíte, co si vzít, a víc energie vám zůstane na trénink.
Výběr pro různé typy cvičení najdete na FitnessHouse.cz.